СПОРТ И ЗДРАВЕ
Тиквата – сезонен дар за здраво сърце и добро зрение
Тиквата не е просто есенен символ – тя е истинска хранителна сила, която предлага редица ползи за здравето, без да натоварва организма с излишни калории. Богата на витамини, минерали и антиоксиданти, тиквата е отличен избор за всеки, който иска да подкрепи сърдечното и зрителното си здраве по естествен път.
Хранителен състав на тиквата
Бяло вино: полезно или вредно за здравето?
Бяло вино: полезно или вредно за здравето?
Бялото вино често остава в сянката на червеното, когато говорим за ползи за здравето. Причината е, че при направата му люспите и семките на гроздето се премахват – а именно те съдържат най-много антиоксиданти. Въпреки това, модерните изследвания показват, че и бялото вино има своите ценни качества, когато се консумира
Етерично масло от сандалово дърво – ароматна съкровищница с мощни ползи
Етерично масло от сандалово дърво – ароматна съкровищница с мощни ползи
Етеричното масло от сандалово дърво се извлича чрез парна дестилация от сърцевината на зрели сандалови дървета – предимно индийския вид *Santalum album* и австралийския *Santalum spicatum*. Това масло е известно със своя наситен дървесен аромат, както и с ценните си свойства за здравето, кожата и ума. Счита се за едно от
Джинджифилът – мощна подправка с лечебни свойства
Джинджифилът (*Zingiber officinale*) не е просто ароматна подправка за чай или ястия – той е истинско природно лекарство с множество научно доказани ползи за човешкия организъм. Използван още в древната индийска и китайска медицина, джинджифилът остава актуален и днес благодарение на своите противовъзпалителни, антиоксидантни
Витамин А – ключ към добро зрение и здрава кожа
Витамин А – ключ към добро зрение и здрава кожа
Витамин А е от съществено значение за поддържането на множество жизненоважни процеси в организма. Като мастноразтворим витамин, той се натрупва в черния дроб и участва активно в опазването на зрението, състоянието на кожата, костното здраве и функциите на имунната система. Също така действа като мощен антиоксидант, защитавайки клетките от увреждания, причинени от свободните радикали.
Какво представлява витамин А?
Подправките – съюзник или враг в кухнята и здравето?
Подправките са незаменим елемент от всяка кухня. Те не само придават вкус, цвят и аромат на ястията, но често притежават и лечебни свойства. Въпреки това, неправилната им употреба може да доведе до неблагоприятни ефекти. Затова е важно да знаем как и в какви количества да използваме подправките, за да извлечем максимална полза от тях.
Ползите от подправките – много повече от вкус
При каква температура медът губи своите полезни свойства?
При каква температура медът губи своите полезни свойства?
Медът от векове се използва не само като естествен подсладител, но и като лечебно средство. Суровият пчелен мед е изключително богат на ензими, витамини, минерали, антиоксиданти и пробиотици, които подпомагат имунитета, регулират храносмилането и се борят с възпаленията. Но знаете ли, че при неправилна термична обработка
Кога е безопасно да шофирате след алкохол?
Колко време след консумация на алкохол е безопасно да шофирате?
Въпросът „Колко време след пиене на алкохол е безопасно да шофирам?“ тревожи мнозина, особено след празници, уикенд събирания или просто вечер с чаша вино. Истината е, че няма универсален отговор – времето, необходимо за напълно изчистване на алкохола от организма, зависи от множество фактори.
Дефицит на витамин А – симптоми и последици
Дефицит на витамин А – симптоми, последици и кога да потърсим помощ
Витамин А е жизненоважен микронутриент, който играе ключова роля за здравето на зрението, кожата, имунната система и функциите на редица вътрешни органи. Липсата му в организма, позната още като хиповитаминоза А, може да доведе до сериозни здравословни нарушения, особено при деца, бременни жени и хора с недохранване.
Какво представлява чаят Матча
Какво представлява чаят Матча и защо го наричат еликсирът на живота?
Матча е вид висококачествен японски зелен чай на прах, който се отличава с наситен цвят, изразен вкус и мощни здравословни ползи. Произлиза от растението *Camellia Sinensis*, същото, от което се правят и другите видове зелен чай, но методът на отглеждане и обработка на Матча го правят уникален. Историята на чая