Как да направим всяко утро, едно добро утро
Правилното началото на сутринта често определя хода на целия ден. За съжаление, за много хора е трудно да се намери необходимата енергия и мотивация за деня рано сутринта. Тези четири съвета трябва да помогнат и да направят всеки ваш ден позитивен:
1. Поставете аларма в другия край на стаята. Принудете себе си, за да се измъкнем бързо от леглото трябва да поставите алармата в някой далечен кът на стаята.
2. Уверете се, много светлина през сутринта и избегнете всякаква светлина през нощта. Избягвайте ненужни светлинни източници, като например телевизор или IPAD през нощта за да имате спокоен сън и да се наспите по-бързо от обикновено. Учени са доказали, че изключването на телефона е един от факторите, които подобряват съня. По този начин намалявате радио/ултра вълните около себе си и се радвате на спокоен сън. Осветете максимално стаята си на сутринта.
3. Започнете деня си с освежаващ душ и богата закуска. Това доставя тялото и душата ви с освежаване и правилната енергия.
4. Намерете вашата страст. Спомняте ли си какво беше като дете, да се събуди рано в събота сутринта, да скочите от леглото и да гледате детските по телевизията? Открийте вашата страст в проекти и нови предизвикателства за пореден път. Поставете си цели за деня и се радвайте на всяка постигната цел!