ВСЕКИ ДЕН НАЙ-ГОРЕЩИТЕ НОВИНИ ОТ СВЕТА НА МАРМАЛАД.НЕТ
Защо да пием сок от цвекло?
Защо да пием сок от цвекло?
Червеното цвекло е кореноплоден зеленчук, който постепенно се превръща в популярна суперхрана. Макар вкусът му да не се харесва на всеки, няма съмнение, че сокът от цвекло притежава множество полезни свойства, които допринасят за общото здравословно състояние. Ето 12 основателни причини да го включите в ежедневното си меню:
Пречистване на организма и подмладяване с ленено брашно
Пречистване на организма и подмладяване с ленено брашно – естествена грижа за здравето
Лененото брашно е един от най-достъпните и в същото време мощни природни продукти за цялостно пречистване и подмладяване на организма. Благодарение на своя състав, то спомага за изчистването на токсини, шлаки и паразити от тялото, подобрява храносмилането и регулира нивата на холестерол в кръвта.
Омега-6 мастни киселини – незаменими ползи за здравето
Омега-6 мастни киселини – незаменими ползи за здравето
Когато говорим за здравословно хранене, фокусът най-често попада върху омега-3 мастните киселини. Въпреки това, омега-6 мастните киселини също играят съществена роля за поддържането на добро здраве и не бива да бъдат подценявани.
Омега-6 са полиненаситени мастни киселини, които организмът не може
Към кои храни се пристрастяваме?
Храните, към които се пристрастяваме най-лесно – какви са рисковете?
Зависимостта не се проявява само при употреба на алкохол, цигари или наркотици – храната също може да се превърне в обект на пристрастяване. Научни изследвания сочат, че някои видове храни въздействат на мозъка по начин, сходен с този на хероин и кокаин, особено когато става дума за силно обработени продукти, богати на мазнини,
Кивито – здравословен плод с повишен риск от алергия при децата
Кивито – здравословен плод с повишен риск от алергия при децата
Кивито, известно със своя екзотичен вкус и високо съдържание на витамини, произхожда от Китай, но днес се консумира в цял свят. Богато на хранителни вещества, този плод често присъства в детските менюта, но напоследък се наблюдава тревожна тенденция – кивито се превръща във все по-чест алерген, особено при децата и подрастващите.
Как солта повишава кръвното налягане
Как солта повишава кръвното налягане – скритата заплаха в ежедневното меню
Солта е неразделна част от нашето хранене, но често пренебрегваме колко сериозно може да навреди на здравето ни, когато се приема в излишък. Въпреки че тялото има нужда от натрий – основен елемент в готварската сол – прекомерният му прием е директно свързан с едно от най-разпространените хронични заболявания – **високото кръвно
Папая – здравословни ползи и как да я консумираме правилно
Папая – здравословни ползи и как да я консумираме правилно
Папаята, наричана още „ангелски плод“, е тропически дар с невероятни ползи за здравето. Тя произхожда от Централна и Южна Америка, но днес се отглежда и в части от Южна Африка, Югоизточна Азия и е все по-често срещана и на българския пазар. Благодарение на своя сладък вкус, наситен оранжев цвят и богато съдържание на витамини
Лечебни свойства на аспержите
Лечебни свойства на аспержите: Зеленчук с безценна полза за здравето
Аспержите може и да не са най-често срещаният зеленчук на трапезата ни, но те заслужено се нареждат сред най-полезните дарове на природата. С настъпването на пролетта, когато пазарите се изпълват със свежи зеленчуци, аспержите са едни от първите, които ознаменуват новия сезон. Те не само внасят разнообразие в менюто,
Здравословните ползи от ягодите
Здравословните ползи от ягодите – естествена супер храна за вашето тяло
Ягодите са сред най-предпочитаните сезонни плодове, известни не само със своя сладък вкус и сочна текстура, но и с впечатляващия си здравословен профил. Сезонът им обикновено е от април до юни, когато можем да им се наслаждаваме пресни и пълни с хранителни вещества. Независимо от факта, че съществуват над 600 разновидности,
Мащерка – Лечебни свойства и ползи за здравето
Мащерка – Лечебни свойства и ползи за здравето
Мащерката (*Thymus vulgaris*) е многогодишно ароматно растение, което се използва както като подправка в кулинарията, така и като ценна билка в народната медицина. Съществуват над 60 разновидности на мащерката, всяка със своя уникален аромат и свойства. Сред най-популярните видове са обикновената мащерка, френската бяла мащерка,
Здравословни ползи от фъстъците
Здравословни ползи от фъстъците – малка ядка с голямо значение
Фъстъците не са просто вкусна и засищаща закуска – те са истинска съкровищница от полезни вещества. Богати на енергия, белтъчини, витамини, минерали и антиоксиданти, тези ядки заслужено се нареждат сред суперхраните, които допринасят за поддържането на добро здраве и жизненост.
5 ефективни съвета за бързо отслабване и връщане във форма
5 ефективни съвета за бързо отслабване и връщане във форма
Чудите се как да свалите излишните килограми и да възвърнете добрата си форма? Независимо дали килограмите са се натрупали покрай празници, стрес или липса на движение, с няколко малки, но ефективни промени можете бързо да постигнете видими резултати. Представяме ви 5 доказани съвета от експерти в здравословното хранене,
Как да засилите метаболизма си
Как да засилите метаболизма си: полезни съвети за по-добро здраве и отслабване
Метаболизмът представлява съвкупност от процеси, чрез които организмът превръща храната в енергия. Той е от ключово значение не само за поддържане на телесното тегло, но и за правилното функциониране на всички системи в тялото. Ако се чудите как да ускорите метаболизма си, има няколко ефективни стратегии, които може да приложите
Неочаквани предимства на жълтия кантарион за здравето
Неочаквани предимства на жълтия кантарион за здравето
Жълтият кантарион е една от най-ценените билки в народната медицина, благодарение на своите многобройни полезни свойства. Често се използва в различни форми – като чай, капсули или масло – и може да бъде ефективно средство за справяне с редица здравословни проблеми. Въпреки че е натурален продукт, е важно да се консултирате с
10 невероятни начина да използвате кокосово масло в грижата за красотата
10 невероятни начина да използвате кокосово масло в грижата за красотата
Кокосовото масло е истинско съкровище в света на натуралната козметика. Благодарение на богатия си състав от витамини, мастни киселини и антиоксиданти, то предлага множество ползи за кожата, косата и ноктите. В тази статия ще ви представим 10 изпитани начина да включите кокосовото масло в ежедневната си рутинна грижа,