Спорт и Здраве
Здравословно отслабване с разделно хранене – най-добрия метод за постепенно отслабване. Познат ни е йо-йо ефектът след драстичните диети – след като дни наред сме се подлагали на стриктни ограничения, след прекратяване на режима килограми не само се връщат, но и се натрупват повече.
Кои са най-добрите антиоксиданти? ТОП 15 на всички антиоксиданти и ТОП 20 сред зеленчуците-антиоксиданти, които трябва да консумирате за да задържите огранизма си пречистен.
Днес човечеството консумира повече газирани напитки от всякога – средно 113 литра на човек годишно. Но какво причиняват те на здравето ни? Вестник „Дейли мейл“ обобщава резултатите от изследвания, проведени в различни държави. Всичко за вредата от газираните напитки:
Ето няколко 15 стъпки, които трябва да следвате за здравословен начин на живот:
Значение имат и водата и микроелементите – желязо, калций, цинк, магнезий, селен, както и витамини.Ето кои храни ни носят енергия:
Световната здравна организация включи суровоядството и вегетарианството в списъка на психичните разстройства, с които трябва да се борим най-напред.
Консумирайте по 1 -3 супени лъжици смлени семена от лен и в рамките на 3 седмици.
Програмата е подходяща за начинаещи с поне половин година тренировъчен стаж, както и за средно напреднали трениращи.
