Спорт & Здраве

Тиквата не е просто есенен символ – тя е истинска хранителна сила, която предлага редица ползи за здравето, без да натоварва организма с излишни калории. Богата на витамини, минерали и антиоксиданти, тиквата е отличен избор за всеки, който иска да подкрепи сърдечното и зрителното си здраве по естествен път.

Хранителен състав на тиквата

Бяло вино: полезно или вредно за здравето?

Бялото вино често остава в сянката на червеното, когато говорим за ползи за здравето. Причината е, че при направата му люспите и семките на гроздето се премахват – а именно те съдържат най-много антиоксиданти. Въпреки това, модерните изследвания показват, че и бялото вино има своите ценни качества, когато се консумира

Етерично масло от сандалово дърво – ароматна съкровищница с мощни ползи

Етеричното масло от сандалово дърво се извлича чрез парна дестилация от сърцевината на зрели сандалови дървета – предимно индийския вид *Santalum album* и австралийския *Santalum spicatum*. Това масло е известно със своя наситен дървесен аромат, както и с ценните си свойства за здравето, кожата и ума. Счита се за едно от

Джинджифилът (*Zingiber officinale*) не е просто ароматна подправка за чай или ястия – той е истинско природно лекарство с множество научно доказани ползи за човешкия организъм. Използван още в древната индийска и китайска медицина, джинджифилът остава актуален и днес благодарение на своите противовъзпалителни, антиоксидантни

Витамин А – ключ към добро зрение и здрава кожа

Витамин А е от съществено значение за поддържането на множество жизненоважни процеси в организма. Като мастноразтворим витамин, той се натрупва в черния дроб и участва активно в опазването на зрението, състоянието на кожата, костното здраве и функциите на имунната система. Също така действа като мощен антиоксидант, защитавайки клетките от увреждания, причинени от свободните радикали.

Какво представлява витамин А?

Подправките са незаменим елемент от всяка кухня. Те не само придават вкус, цвят и аромат на ястията, но често притежават и лечебни свойства. Въпреки това, неправилната им употреба може да доведе до неблагоприятни ефекти. Затова е важно да знаем как и в какви количества да използваме подправките, за да извлечем максимална полза от тях.

Ползите от подправките – много повече от вкус